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Author:おたべ ★
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先週の｢ゴロウデラックス｣は、ナグモクリニック院長、
南雲 吉則さん「がゲストでした。 南雲先生によると、食事は時間で食べるのではなく、 お腹がグーっと鳴ったら食べるのがベストなのだそうです。 お腹が空いていないのに、人が美味しそうに食べているのを 見るとお腹が空くのは、脳が作った妄想なんですって。 １グゥーで・・成長ホルモンが出て、肌も粘膜もすべすべ ２グゥーで・・若返り遺伝子が体中の遺伝子を修復 ３グゥーで・・長寿ホルモンが血管の中を掃除してくれる って、すごいですね。 私が数ヶ月前に急性胃腸炎になって、水以外何も取れなくなった時、 普段、お腹が空いていないのに、無駄にチョコチョコ食べていたことを 実感しました。 空腹の時間って、身体が浄化されているような感じでしょうか。 食べることの意味を、たまにはちゃんと考えてみることも大事かな と思います。 コメント
Re: タイトルなし
茶々さん
こんにちは。 お腹がグーって鳴ること、最近ないです。 ということは、本当にお腹が空いていないのに 食べちゃってるということですね。 反省・・。 1日でも断食をすると脳と身体がすっきりリフレッシュ するようです。 お腹と相談して食べることって大事なことだと 思います。
おたべさん、こんにちは。まやと申します(^^)
南雲先生の推奨していた「１日１食」というのは 成長期の子や閉経後の女性はやらない方が良いそうですが、 確かに「何となく食べてしまう」というのは良くないですよね。 常に消化器が働いていたら、疲れてしまいそう・・・。 たまにリセットの意味も込めて、軽い断食をする程度なら カラダも軽くなりそうな気がします。 大昔は食べたくても食べられなかったのに、 今は食べすぎないように気をつけないといけない・・・。 誘惑の在処が様変わりしてしまったのですね(^^;) Re: タイトルなし
まやさん
こんにちは。 コメントをありがとうございます。 そうですね。 １日１食というのは、成長期の子供には 向かないと思います。 大人でもちょっと躊躇してしまいますね。 でも、確かにお腹がグーっとなるまで 食べないというのは一理あると思います。 今、本当に食べたいのか、お腹と相談して から食べるようにしたいです(^^) |
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そうしてみると、
お腹がグーっていいことなんですね。
ただ、人前にいる時は困っちゃうんですよね。（笑）